慢炖素食辣椒
准备时间: 10分钟
烹饪时间: 5小时
总时间: 5小时10分钟
份: 4、1杯
成分
- 一杯生扁豆
- 15盎司的豆子辣椒，罐装的
- 15盎司罐装白豆
- 15盎司罐装黑豆
- 14 /2盎司西红柿丁，罐装
- 8盎司番茄酱
- 2杯蔬菜汤
- 6茶匙辣椒粉
- 1包辣椒调味料
- 1/2汤匙干罗勒
- 1/8茶匙盐
- 1/8茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙大蒜盐
- 1片中月桂叶
配料
- 1/8杯酸奶油
- 1盎司切达奶酪
指令
- 将所有辣椒材料放入慢炖锅中，搅拌至完全混合.
- 高火煮4-5小时或低火煮8小时.
- 食用前取出月桂叶. 最上面撒上酸奶油和芝士丝.
提示: 不要用慢炖锅? 按照这个食谱，用中火煮1个半到2个小时.
营养: 热量: 452千卡; 碳水化合物: 69 g; 蛋白质: 27 g; 纤维: 18 g